cac-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-suc-khoe - TP

Muốn đẹp da, mỗi ngày hãy uống một cốc nước ép táo”. Chắc hẳn đây là lời khuyên không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là các chị em quan tâm đến chăm sóc sắc đẹp toàn diện từ bên trong bằng các phương pháp tự nhiên. Vậy liệu nước ép trái cây có thực sự tuyệt vời như lời đồn? Cùng Tân Phú khám phá ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé!

Tìm hiểu Nước ép trái cây là gì?

Nước ép trái cây là loại thức uống hết sức phổ biến và quen thuộc với tất cả mọi người. Hoa quả sẽ được dùng để ép ra phần nước chứa trong trái và loại bỏ đi phần bã hay cặn thừa còn dư lại. Thông thường, các loại quả mọng nước như cam, bưởi, táo, xoài, dưa hấu,… sẽ được sử dụng nhiều để ép nước. Thêm vào đó, có thể bạn chưa biết những loại rau củ, chẳng hạn cà rốt, cà chua hay cần tây,.. cũng được dùng để ép nước uống bởi chúng mang lại cực kỳ nhiều lợi ích cho cơ thể.

Cùng hương vị thơm ngọt tươi mát, hấp dẫn không thua kém gì những loại nước ngọt đóng chai, đồng thời lại góp phần giúp cơ thể khỏe đẹp, nước trái cây dường như đang dần trở thành lựa chọn hàng đầu của mọi gia đình.

Lợi ích cho sức khỏe từ Nước Ép Trái Cây

Giải khát, đã vị giác, đó chỉ là những công dụng bên ngoài và ban đầu của thức uống trái cây. Hơn thế nữa, loại nước này còn mang lại vô số những lợi ích cho sự phát triển từ bên trong của cơ thể, đặc biệt là những cải thiện rõ rệt về làn da bởi thói quen dùng đều đặn:

  • Cung cấp các dưỡng chất giúp cơ thể dồi dào năng lượng. Bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trắng sáng cùng với đó là thần thái luôn tươi trẻ, đầy sức sống nhờ nước trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể thải độc cũng như phát triển từ sâu bên trong.
  • Hàm lượng melatonin có trong nước ép sẽ giúp thư giãn thần kinh đồng thời đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu, xóa tan nỗi lo mất ngủ.
  • Giảm cân – giữ dáng là một trong những tác dụng nổi bật của các loại nước ép. Chị em hãy duy trì sử dụng thức uống ngon bổ rẻ, lại giàu chất dinh dưỡng này trong 1 tháng, sẽ thấy kết quả bất ngờ đấy!
  • Hệ tiêu hóa hoạt động tốt, dễ tiêu và dễ hấp thụ nhờ các thành phần chứa trong hoa quả, nước ép trái cây.

Bật mí: Máy chiết rót nước trái cây siêu sạch

cac-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-suc-khoe - TP
Vô vàn loại nước ép trái cây thơm ngon cho bạn chọn lựa

Các Dưỡng Chất Quan Trọng Trong Nước Ép Trái Cây

Cùng với hương vị ngọt thơm và thanh mát, trong nước ép mà chúng ta vẫn uống hàng ngày chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể:

  • Trong hầu hết các loại quả, đều chứa nhiều chất xơ, vitamin, đặc biệt là vitamin C. Sử dụng nước ép là một cách thức giúp cơ thể bạn nạp vitamin một cách tự nhiên thay vì dùng các thực phẩm chức năng.
  • Chất chống oxy hóa trong thức uống này có công dụng vượt trội giúp sức khỏe tổng thể tốt hơn, bên cạnh đó là nâng cao khả năng tránh được những tác động tiêu cực của gốc tự do.
  • Một chất vô cùng quan trọng chứa trong các loại quả chua như cam, quýt là Flavonoid sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thần kinh,..

Top Nước Ép Trái Cây Bổ Dưỡng Bạn Nên Thử

Nước ép cà chua: Lựa chọn tốt cho tim mạch

Cà chua là loại quả chứa cực kỳ nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa cho tế bào. Nhờ đó, thức uống lành mạnh này giúp cơ thể chúng ta tăng cường khả năng hấp thụ sắp, tăng sức đề kháng và làn da tươi trẻ luôn được bảo vệ. Không chỉ thế, hàm lượng lycopene – chất chống oxy hóa mạnh trong loại trái này còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

nuoc ep 1
Nước ép từ trái cà chua giúp làn da bạn trắng sáng, rạng ngời

Nước ép cam: Vitamin C dồi dào cho ngày mới

Nhắc đến top nước trái cây, chắc chắn không thể thiếu nước ép cam – một loại nước ép quốc dân đáp ứng đúng tiêu chuẩn thơm ngon, bổ dưỡng lại tiết kiệm chi phí. Bạn có thể sử dụng nước cam ép vào các bữa trong ngày để cơ thể luôn ngập tràn năng lượng.

nuoc ep 2
Bố sung vitamin tự nhiên cùng nước cam

Nước ép lựu: Vũ khí bí mật chống oxy hóa

Với nguyên liệu đơn giản gồm một trái lựu, một trái chanh vàng kết hợp thêm mật ong và đá viên là chúng ta đã có một thức uống vô cùng hấp dẫn. Hương vị ngọt dịu lại điểm thêm chút chua, loại nước ép trái cây này quả là lựa chọn tuyệt vời đánh bay cái nắng hạ.

Nước ép táo: Thần dược cho hệ tiêu hóa

Sử dụng từ 2-3 quả táo ép lấy nước mỗi ngày, các chất dinh dưỡng trong táo sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt cải thiện hoạt động của cơ quan tiêu hóa.

nuoc ep 3
Nước táo thơm ngon bổ rẻ với siêu nhiều công dụng tuyệt vời

Nước ép bưởi: Giảm cân và tăng cường sức khỏe

Là loại trái cây có lượng calo thấp, chị em vô tư sử dụng nước ép mà không lo đến vấn đề cân nặng. Đồng thời, enzyme tự nhiên chứa trong những múi bưởi có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Đây không những là tiền đề cho một vóc dáng hoàn hảo mà còn giúp bạn tràn đây sức sống từ bên trong.

Nước ép khổ qua: Thanh lọc cơ thể, đẹp da

Khổ qua dùng để uống – bạn đã nghe qua chưa ? Đây là loại nước ép trái cây ít phổ biến hơn so với các loại khác. Chính vì vậy, công dụng giúp làn da thay đổi một cách ngoạn mục nhờ những dưỡng chất trong khổ qua không phải ai cũng biết.

nuoc ep 4
Nước ép trái cây nguyên chất từ khổ qua tốt cho sức khỏe

Nước ép đào từ Namyang, Hàn Quốc: Hương vị độc đáo, chất lượng vượt trội

Nổi bật với hượng vị ngọt nhẹ không quá gắt, cùng mùi thơm nhẹ nhàng, nước ép trái đào Namyang không chỉ nổi tiếng với người tiêu dùng Hàn Quốc mà còn chiếm trọn lòng tin của quý khách hàng các nước khác.

nuoc ep 5
Thơm ngon trọn vị với nước ép trái cây đào thanh mát từ Hàn Quốc

Nước hồng sâm kèm củ Ginseng: Tăng cường sinh lực, sức bền bỉ

Nước ép từ hồng sâm  – loại nhân sâm khá quý tại Hàn Quốc. Từ khi đặt chân sang thị trường Việt, nước hồng sâm đã nhanh chóng gây tiếng vang và được chọn làm loại nước uống yêu thích của nhiều người Việt nhờ hương vị dễ uống và đặc biệt là nhờ các lợi ích cực đỉnh cho sức khỏe mà thức uống này mang lại.

nuoc ep 6
Nước sâm siêu bổ dưỡng cho cơ thể

Hướng Dẫn Bảo Quản Và Sử Dụng Nước Ép Trái Cây An Toàn

Để nước ép phát huy tối đa công dụng, việc bảo quản đúng cách là điều nhất định phải biết. Nước đã ép từ hoa quả có thể để bên ngoài trong thời gian ngắn dưới 1 tiếng với mức nhiệt không quá 18 độ C. Tốt nhất, bạn nên cất nước ép vào ngăn mát tủ lạnh và đậy nắp cẩn thận và sử dụng trong vòng 1 ngày để giữ được độ tươi ngon trọn vị của hoa quả.

Thời điểm vàng để thưởng thức nước ép: Khi nào và bao nhiêu là đủ?

Sử dụng đúng, đủ là điều kiện ban đầu giúp cơ thể bản hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng từ nước ép. Thời gian lý tưởng được khuyên dùng bởi nhiều chuyên gia là khoảng 20-30 phút trước bữa ăn sáng và dùng không quá 7 giờ tối mỗi ngày của bạn. Đồng thời, chúng ta có thể kết hợp với bữa ăn phụ sẽ cực kỳ tốt cho người vận động thể chất.

Bài viết trên đã cung cấp những lợi ích tuyệt vời của nước ép trái cây. Chúng tôi hy vọng kiến thức này sẽ giúp bạn trong hành trình nâng cao sức khỏe bản thân – sống lành mạnh. Đừng quên đăng ký tin tức ở Công nghệ Tân Phú để không bỏ lỡ những thông tin thú vị phía trước nhé!

Xem thêm: https://congnghetanphu.com/

Đánh giá bài viết
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài Viết Liên Quan
Liên hệ Chat 5% Giảm giá